• Workshop / 2018年7月4日（Wed） / 里沙（Risa）

私が普段意識して実践していることに、 『薬に頼らない身体をつくる』 『セルフケアできる身体にする』 ってことが…

• Workshop / 2017年1月23日（Mon） / 里沙（Risa）

来月2月に開催予定の発酵コラボレッスン【発酵スウィーツ×はじめてのぬか床WS】は、増席分まで満席となりました。…

• Workshop / 2016年10月12日（Wed） / 里沙（Risa）

    今回、都内で大人気・毎月50名の生徒さんが通うマクロビオティック教室 ゆったりマク…

• グルテンフリー / 2016年9月3日（Sat） / 里沙（Risa）

今回は米粉を使った グルテンフリーお菓子レシピのご紹介です。   グルテンフリーの粉はふるいにかける…

• シンプルおやつ / 2016年8月9日（Tue） / 里沙（Risa）

冷えは万病の元   現代の女性は低体温であったり、 ほとんどの人が冷え性だといわれています。 &nb…

• シンプルおやつ / 2016年8月7日（Sun） / 里沙（Risa）

シンプルなおやつ作りを始めて良かったと思うこと。 【おっぱいケアができたこと☆】 　 私はおやつ作りが大好き。…

• Raw Sweets / 2016年8月2日（Tue） / 里沙（Risa）

【ヨーグルトメーカーで作る甘酒の作り方】 【甘酒を使った最強の飲み物レシピの紹介】   ヨーグルトメ…

• シンプルおやつ / 2016年6月13日（Mon） / 里沙（Risa）

今では、ファスティングも当たり前になり、 ローフードやマクロビオティックなど、食事法にこだわって毎日過ごしてい…

• Workshop / 2016年4月29日（Fri） / 里沙（Risa）

ようこそ、 宮西リサのシンプルおやつ・シンプルフードへ。 こちらでは、 大人気のぬか漬け・ぬか床の関連記事をま…

• Workshop / 2016年4月6日（Wed） / 里沙（Risa）

宮西リサのシンプルおやつ・シンプルフードへようこそ。   当教室では、 旬の食材を使った料理・おやつ…